{"id":10,"date":"2025-10-23T19:59:59","date_gmt":"2025-10-23T19:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/?p=10"},"modified":"2025-10-23T20:03:21","modified_gmt":"2025-10-23T20:03:21","slug":"o-que-e-a-psicologia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a Psicologia Positiva?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A psicologia positiva \u00e9 um ramo contempor\u00e2neo da psicologia que estuda cientificamente os aspectos saud\u00e1veis, virtuosos e promotores de bem-estar da experi\u00eancia humana, focando naquilo que faz a vida valer a pena e n\u00e3o apenas nas patologias mentais.<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Psicologia_positiva\"><\/a>\u200b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conceito e objetivos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Criada pelo psic\u00f3logo&nbsp;<strong>Martin Seligman<\/strong>&nbsp;no final dos anos 1990, a psicologia positiva busca&nbsp;<strong>compreender e desenvolver for\u00e7as pessoais, emo\u00e7\u00f5es positivas e sentido de vida<\/strong>, ajudando indiv\u00edduos e comunidades a \u201cflorescerem\u201d \u2014 termo que designa um estado de funcionamento pleno e saud\u00e1vel. O objetivo central \u00e9&nbsp;<strong>promover o bem-estar subjetivo e a felicidade<\/strong>, combinando fatores como emo\u00e7\u00e3o positiva, engajamento, relacionamentos, sentido e realiza\u00e7\u00e3o, conforme o modelo PERMA de Seligman.<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/fia.com.br\/blog\/psicologia-positiva\/\"><\/a>\u200b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Princ\u00edpios e pilares<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O movimento organiza-se em&nbsp;<strong>tr\u00eas n\u00edveis principais<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Subjetivo:<\/strong>\u00a0sentimentos de felicidade, otimismo e satisfa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Individual:<\/strong>\u00a0virtudes e for\u00e7as pessoais como resili\u00eancia, altru\u00edsmo, gratid\u00e3o e esperan\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comunit\u00e1rio:<\/strong>\u00a0rela\u00e7\u00f5es sociais e institui\u00e7\u00f5es positivas que incentivam coopera\u00e7\u00e3o e confian\u00e7a.<a href=\"https:\/\/www.totvs.com\/blog\/carreiras\/psicologia-positiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a>\u200b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aplica\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A psicologia positiva tem aplica\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, educacionais e organizacionais. Utiliza t\u00e9cnicas como&nbsp;<strong>exerc\u00edcios de gratid\u00e3o, treino de resili\u00eancia, cultivo do otimismo e identifica\u00e7\u00e3o de for\u00e7as pessoais<\/strong>, visando o fortalecimento emocional e a melhoria da qualidade de vida.<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/clinicapsicologica.pt\/psicologia-e-psicoterapia-positiva\/\"><\/a>\u200b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em s\u00edntese, a psicologia positiva reformula o olhar tradicional da psicologia: em vez de focar no que est\u00e1 errado, ela incentiva o desenvolvimento do que j\u00e1 funciona bem, ajudando as pessoas a viverem com mais sentido, prop\u00f3sito e bem-estar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A psicologia positiva \u00e9 um ramo contempor\u00e2neo da psicologia que estuda cientificamente os aspectos saud\u00e1veis, virtuosos e promotores de bem-estar da experi\u00eancia humana, focando naquilo que faz a vida valer&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A psicologia positiva \u00e9 um ramo contempor\u00e2neo da psicologia que estuda cientificamente os aspectos saud\u00e1veis, virtuosos e promotores de bem-estar da experi\u00eancia humana, focando naquilo que faz a vida valer&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psicologia Positiva\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-23T19:59:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-23T20:03:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/\",\"url\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/\",\"name\":\"O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-23T19:59:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T20:03:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/e7e85d5c64d6fae5c17450b82b18e602\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que \u00e9 a Psicologia Positiva?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/\",\"name\":\"Psicologia Positiva\",\"description\":\"Tudo o que precisa de saber para uma vida feliz\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/e7e85d5c64d6fae5c17450b82b18e602\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c403906da547de21977784958b23cacea1f88396dfc54f884a74e24aa0403de0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c403906da547de21977784958b23cacea1f88396dfc54f884a74e24aa0403de0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\"],\"url\":\"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/author\/fernando\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva","og_description":"A psicologia positiva \u00e9 um ramo contempor\u00e2neo da psicologia que estuda cientificamente os aspectos saud\u00e1veis, virtuosos e promotores de bem-estar da experi\u00eancia humana, focando naquilo que faz a vida valer&hellip;","og_url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/","og_site_name":"Psicologia Positiva","article_published_time":"2025-10-23T19:59:59+00:00","article_modified_time":"2025-10-23T20:03:21+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tempo estimado de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/","url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/","name":"O que \u00e9 a Psicologia Positiva? - Psicologia Positiva","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg","datePublished":"2025-10-23T19:59:59+00:00","dateModified":"2025-10-23T20:03:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/e7e85d5c64d6fae5c17450b82b18e602"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sunflowers-468905_640.jpg","width":640,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/2025\/10\/23\/o-que-e-a-psicologia-positiva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que \u00e9 a Psicologia Positiva?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#website","url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/","name":"Psicologia Positiva","description":"Tudo o que precisa de saber para uma vida feliz","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/e7e85d5c64d6fae5c17450b82b18e602","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c403906da547de21977784958b23cacea1f88396dfc54f884a74e24aa0403de0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c403906da547de21977784958b23cacea1f88396dfc54f884a74e24aa0403de0?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/psicologiapositiva.pt"],"url":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/author\/fernando\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions\/11"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapositiva.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}