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Aplicar o modelo PERMA no dia a dia envolve cultivar hábitos e atitudes que fortalecem cada um dos cinco pilares do bem-estar descritos por Martin Seligman. Ele pode ser integrado facilmente na rotina…

São os cinco elementos do modelo PERMA, proposto por Martin Seligman, que formam a base científica do bem-estar humano.​ Os cinco ingredientes da felicidade (modelo PERMA) IngredienteDescrição resumidaEmoções positivas (Positive Emotion)Representam sentimentos…

A psicologia positiva é um ramo contemporâneo da psicologia que estuda cientificamente os aspectos saudáveis, virtuosos e promotores de bem-estar da experiência humana, focando naquilo que faz a vida valer…